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5대영양소 특집 : 단백질 (protein) 건강에 꼭 필요한 영양소가 있습니다. 우리가 먹는 음식에서 쉽게 찾아볼 수 있는 3대 영양소 중 하나인 단백질 !!! 오늘은 단백질에 대해서 이야기 하겠습니다. 함께 해요~ ☆★☆★☆ 오늘의 주제 : 단백질 ☆★☆★☆ ◎ 단백질이란? ◎ 단백질은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 크고 복잡하게 구성되어 있는 분자입니다. 단백질은 세포에서 대부분의 작업을 수행하며 우리 몸 안의 조직과 각 기관의 구조, 기능 및 조절에 필요한 영양소 입니다. 단백질은 긴 사슬 모양의 아미노산이 서로 연결된 모습입니다. 20가지 종류의 아미노산이 있으며 서로 다른 아미노산이 배열된 순서에 의하여 단백질의 역할이 특정되기도 합니다. 단백질은 우리 몸에서 근육과 조직, 뼈, 피부 , 머리카락에 이르기까지 모든 곳에서 발견됩니.. 2021. 11. 23.
영양소의 섭취와 역할 : 5대 영양소의 특징 티스토리 : 미카엘리의 헬스케어 많이 사랑해주세요 감사합니다. 나이가 들수록 많은 사람들은 건강에 더욱더 집중하게 됩니다. 100세시대라고 하지만 실제로 건강이 받쳐주질 않으면 아무 소용없는 것이겠죠 돈보다 건강이 더 중요하다고 하는 이유중의 하나이기도 합니다. 「건강하려면 어떻게 해야 할까요?」 知己知彼 百戰百勝 지피지기 백전백승 "적을알고 싸우면 백번싸워 백번 다 이긴다" 우리나라 최고의 위인중 한분이신 이순신 장군께서 하신 말씀입니다. 우리가 조금 더 우리몸에 대해 알아보고 노력하면 건강을 지키수 있습니다. 무엇보다 꾸준함이 중요합니다. 오늘은 우리가 쉽게 듣긴 하지만 알지 못하는 5대 영양소에 대해서 살펴보겠습니다. ☆★☆★☆ 오늘의 주제 : 5 대 영 양 소 ☆★☆★☆ △우리몸에 꼭 필요한 영양.. 2021. 11. 22.
로얄젤리(Royal Jelly) 효능 효과 부작용 꿀벌이 만드는 신비한 물질 로얄젤리가 오늘의 주제입니다. 또다른 신비한 물질 프로폴리스는 아래글을 참조해주세요~ 미카엘리 헬스케어 건강클리닉] - 프로폴리스(propolis) 효능 / 효과 프로폴리스(propolis) 효능 / 효과 프로폴리스(propolis)라는 말은 고대 그리스에서 유래 됐으며 Pro(앞) + polis(도시) '도시의 앞을 방어한다' 라는 말로 도시입구에서 도시전체를 지킨다는 뜻을 암시한다고 합니다. 프로폴리스(propolis michaellee-healthcare.tistory.com 오늘의 주제 : 로얄젤리 (Royal Jelly) ◎로얄젤리란? 로열젤리는 여왕벌만이 먹을 수 있는 특별식입니다. 태어난지 얼마 안된 6~12일 정도의 젊은 꿀벌들이 먹은 꿀과 꽃가루가 유백색의 크림.. 2021. 11. 19.
콜라겐이 많이 들어있는 식품 & 콜라겐 종류 안녕하세요 오늘도 방문해 주셔서 감사드립니다. n(_ _)n 콜라겐에 대해서 모르신다면 아래 클릭 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 콜라겐 (collagen) 효능 효과 콜라겐 (collagen) 효능 효과 오늘의 주제 ★★★★★ 콜라겐 (collagen) ★★★★★ Right Now Here We GO ★ 콜라겐 (collagen) 이란? ★ 콜라겐은 피부, 연골, 인대, 근육 및 힘줄의 결합부분에 (많이)존재하는 단백질을 말합니다. 콜라 michaellee-healthcare.tistory.com 오늘의 주제 : 콜라겐이 많은 식품 & 콜라겐 영양제 ◎ 콜라겐 이 많은 식품 해외에선 12세기에 이미 콜라겐이 관절 통증을 줄이고 튼튼한 뼈 세포와 연골을 유지할 수 있다는 것을 연구조사로 알아냈다고 합니다. 그리고나서 관.. 2021. 11. 17.
콜라겐 (collagen) 효능 효과 오늘의 주제 ★★★★★ 콜라겐 (collagen) ★★★★★ Right Now Here We GO ★ 콜라겐 (collagen) 이란? ★ 콜라겐은 피부, 연골, 인대, 근육 및 힘줄의 결합부분에 (많이)존재하는 단백질을 말합니다. 콜라겐은 신체의 모든 결합 조직에서 발견되는 단백질 사슬입니다. 이것만으로도 우리 몸에 있는 단백질의 30% 이상을 차지합니다. 콜라겐은 피부, 연골, 인대, 근육 및 힘줄의 결합 조직에 주로 많이 존재합니다. 콜라겐은 조직을 복구하고 탄력있게 만들어 주는 역할을 하고 있습니다. 콜라겐은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지지만 25세부터 생산량이 감소하여 40세에는 30%, 60세에는 60%가 감소한다고 합니다. 콜라겐의 유형으로는 6가지 주요 콜라겐을 포함하여 27가지가 있다고.. 2021. 11. 17.
다이어트를 실패하는 원인 현대인에게 다이어트는 어쩌면 영원한 숙제라고도 할 수 있습니다. 계속된 다이어트 방법에도 불구하고 새로운 다이어트 방법을 찾는것이 현재 우리의 모습인거죠~ 다이어트 ~ 요요로인한 체중증가 ~ 새롭고 효율적인 다이어트 찾기 ~ 무한반복 매번 반복되는 패턴임에도 불구하고 우리는 이 늪에서 헤어나오질 못하고 있습니다. 실패를 한만큼 고통의저주 와 무모함의저주로 인하여 다음 다이어트에는 더 극단적으로 할 확률이 높아집니다. 오늘은 다이어트 실패의 원인을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 오늘의주제 : 다이어트의 본질과 실패의 원인 다이어트는 식단조절과 운동이 중요한 것은 이해하지만 ...BUT... 지금까지 몇번이나 다이어트 경험이 있는 분이라면, 다이어트를 위해서 중요한 것이 「식단조절 과 운동」인 것을 잘 알.. 2021. 11. 11.
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