감자 (Potato) 다이어트 방법
안녕하세요~미카엘리 입니다. 오늘도 열심히 하겠습니다. 충~성 ~~~~ ◎감자 다이어트란? 감자 다이어트는 마음먹기에 따라 한달 또는 일년에 여러번 할수 있으며 매번 3-5일 동안 감자만 먹는 다이어트 방법입니다. 사실 감자는 아무것도 곁들이지 않고 먹을 때 포만감이 매우 높습니다. 감자 다이어트는 단식으로 다이어트 하는 방법과 매우 흡사하게 진행되며 특정의 목적으로 추가로 체지방을 감량해야 하는 사람들에게 빠르게 체중감량을 촉진할 수 있어 전 세계적으로 많이 하는 다이어트 방법입니다. 감자는 칼륨이 많고 나트륨이 적습니다. 감자에는 또한 비타민 C, 비타민 B6, 일부 단백질, 식물화학물질, 항산화제, 심지어 미량의 티아민, 리보플라빈, 엽산, 니아신, 마그네슘, 인, 아연이 포함되어 있습니다. 감자는..
2021. 10. 29.
