반응형 항산화4 MSM 효능 효과 부작용 안녕하세요 미카엘리입니다. 오늘은 관절통증에 좋은 3대장중 마지막 MSM에 대하여 알아보겠습니다. 오늘도 화이팅 하세요~ 오늘의 주제 : MSM (Methyl Sulfonyl Methane) 식이유황 MSM : 항염증 / 항류마티스 / 항산화 MSM으로 약칭되는 메틸-설포닐-메탄 (Methyl Sulfonyl Methan)은 우리몸 안에 존재하는 화합물입니다. 특히 (1)혈장을 통해 우리 몸 전체를 순환합니다. (1)혈장 : 혈액 속 적혈구·백혈구·혈소판 등을 제외한 담황색을 띠는 중성의 액체 MSM은 우리몸에서 자연 생성되긴 하지만 MSM의 복용으로 수치를 높인다면 강력한 항염 특성으로 인하여 우리몸의 통풍, 골관절염 같은 염증성 통증 치료에 좋다고 합니다. MSM(Methyl Sulfonyl Meth.. 2021. 11. 8. 비타민 E의 효능 효과 부작용 안녕하세요 미카엘리 입니다. 오늘 이야기는 비타민 부분 마지막 이야기가 될 것 같습니다. 비타민 E에 관한 이야기 입니다. ^^ Here We Go ~ ◎비타민 E 에 관한 이야기 비타민 E 는 지방에 잘 녹는 지용성 비타민이며 활성산소로부터 우리몸의 세포를 보호하는데 필요한 강력한 항산화제입니다. 비타민 E 에는 각각 알파, 베타, 감마, 델타 토코페롤이라고 하는 4가지 토코페롤이 있습니다. 4가지 토코페롤 중 알파 토코페롤은 체내에서 가장 활동적인 비타민 E입니다. 강력한 산화 방지제로 소화관에서 불포화 지방과 비타민 A가 산화되는 것을 막으며 적혈구 세포의 수명을 연장시키며 오염으로부터 신체 조직을 보호합니다. 비타민 E는 견과류, 씨앗, 녹색 야채 및 식물성 기름등에서 쉽게 볼 수 있습니다. ◎비.. 2021. 8. 31. 양파 효능 효과 부작용 안녕하세요 미카엘리 입니다. 오늘은 양파에 대해서 한번 이야기 해보겠습니다.^^ 양파가 몸에 좋다는 이야기는 아마 대부분의 사람들이 알고 있습니다만 정확히 어떤것에 좋은지는 잘 알고 있지 않는것 같습니다. 그래서 준비해봤습니다~ 함께 보시죠~ Here We Go Go Go ~~~ 1. 양파 (Onion) 이야기 양파의 기원은 여러가지 설이 있지만 현재 이란 주변이라는 게 거의 확실하다고 합니다. 양파는 인류 초기에 재배된 작물 중 하나였을 거라고 추측하기도 하는데 이미 5,000년 전에 중국에서 재배되었으며 인도의 가장 오래된 베다 문헌에도 언급되어 있기 때문입니다. 또한 기원전 2500년경의 수메르 문헌에는 총독의 양파밭을 쟁기질하는 누군가에 대해 나와 있고 이집트에서는 기원전 3500년경에 양파를 심.. 2021. 8. 17. 슈퍼푸드 마늘의 힘 : 효능 효과 고대 이집트인들은 마늘이 가진 강장 작용과 살균 항균 작용을 피라미드 건설 노동자의 건강과 체력 유지 및 콜레라와 페스트 장티푸스등의 전염병 예방의 목적으로 이용했습니다. 지금도 생선회를 먹을때 마늘을 갈아서 간장이나 소스에 섞으면 식중독을 예방할 수 있으며 맛도 높아진다는 것은 예전부터 잘 알려진 사실이라고 합니다. (와우 이런 사실이 ㅋㅋㅋ) 최근 미국에서 국가연구 프로젝트에 함류한 식품중 마늘이 최상위로 분류되어 암 예방에 가장 효과적인 것둥 하나로 알려졌다고 합니다. 또한 여성에게는 아름다운 외모를 위한 미용과 다이어트 뿐만 아니라 여러가지 효과가 많이 좋다고 합니다. 하지만 마늘을 너무 많이 먹으면 속(위장)이 쓰리거나 교감 신경이 지나치게 자극되어 오히려 더 안좋다고 하니 먹을때 주의해야 합니.. 2021. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
