MSM으로 약칭되는 메틸-설포닐-메탄 (Methyl Sulfonyl Methan)은 우리몸 안에 존재하는 화합물입니다. 특히 (1)혈장을 통해 우리 몸 전체를 순환합니다.
(1)혈장 : 혈액 속 적혈구·백혈구·혈소판 등을 제외한 담황색을 띠는 중성의 액체
MSM은 우리몸에서 자연 생성되긴 하지만 MSM의 복용으로 수치를 높인다면 강력한 항염 특성으로 인하여 우리몸의 통풍, 골관절염 같은 염증성 통증 치료에 좋다고 합니다.
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MSM(Methyl Sulfonyl Methane)은 일반적으로 백색 결정성 분말로 되어 있습니다. 냄새가 나지 않는 것이 장점입니다. MSM은 글루코사민 또는 콘드로이틴과 같은 성분과 결합되어 항류마티즘의 치료로 쓰이고 있습니다. MSM이 관심을 받는 이유는 높은 황 함량과 관련이 있습니다. 이는 34%가 황으로 구성되어 있기 때문입니다. 이러한 특성은 유황이 인체의 다양한 기능에 쓰이는 미량 원소이기 때문에 더 많은 이점을 가지고 오기 때문입니다. 유황은 신체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며 여러 주요 신체 기능에 필요합니다.
◎ MSM의 효능 효과
골관절염 및 관절통 치료
관절 염증 감소, 유연성 향상, 콜라겐 생성 회복에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 관절염, 관절 통증, 뻣뻣함, 무릎 및 허리 통증, 상실된 운동 능력을 가진 많은 환자들이 MSM을 사용할 때 증상이 감소하고 삶의 질이 향상되었다고 합니다. MSM은 신체가 새로운 관절과 근육 조직을 형성하는데 도움이 되는 동시에 관절 부종과 경직을 유발하는 염증 반응을 낮추는 데 도움이 됩니다. MSM의 유황성분이 우리 몸의 면역 체계에 영향을 미쳐 세포 활동을 촉진하는 방식으로 이어지기 때문에 다른 인공적인 치료보다 자연스럽고 효과적인 항염증제입니다.
골관절염 환자 118명의 관절 통증에 대한 MSM의 효과를 분석하기 위한 임상 시험에서 MSM 보충제를 12주 동안 섭취한 결과 통증, 부기 및 관절 운동성이 개선된 것으로 나타났습니다. MSM 보충제는 글루코사민과 함께 사용하면 대부분의 사람들에게 부작용을 일으키지 않으면서 염증과 통증을 줄이는 것으로 확인되었다고 합니다. 따라서 MSM 보충제(특히 글루코사민과 결합할 때)는 관절염에 대한 훌륭한 자연 치료제입니다.
소화 문제 개선
MSM은 장 내벽을 재건하고 특정 음식에 대한 알레르기/염증 반응을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 또한 입자가 혈류에 들어가 염증 반응을 유발할 수 있는 작은 접합 구멍을 통해 장 밖으로 침출되는 것을 방지할 수 있기 때문에 장누수 증후군을 치료하는데 유용합니다. 이것 역시 부분적으로 소화에 중요한 MSM에 존재하는 유황 때문입니다. 또한 MSM 보충제는 치질 치료에 도움이 되는 것으로 보입니다. 티트리 에센셜 오일과 함께 MSM이 함유된 젤을 바르면 치질로 인한 통증과 붓기를 줄일 수 있다고 합니다. WOW
피부에 좋음 (젊은 피부)
MSM은 주름, 흉터 형성, 검은 반점 및 태양빛으로 인한 손상을 예방하는 효과가 있기 때문에 노안을 방지하는데도 좋다고 합니다. 이유는 MSM은 콜라겐 생성에 필요하며, 콜라겐은 피부가 주름지고, 갈라지고, 건조해지는 것을 방지하는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 유황은 이러한 화합물의 생산에 필수적이기 때문에 MSM으로 인하여 콜라겐과 케라틴을 얻는데 훨씬 좋다고 합니다. 우리는 나이가 들면서 콜라겐과 건강한 조직을 잃기 때문에 피부톤과 탄력이 저하됩니다. 새롭고 건강한 피부 세포를 만드는데 필요한 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A를 비롯한 다른 항산화제와 함께 MSM을 피부에 사용하면 더욱더 좋은 결과를 얻을 수 있다고 합니다.
근육통 및 근육 경련 감소
MSM은 천연 진통제로 작용할 수 있으며 근육통, 맥동 및 부종을 예방하고 치료하는 동시에 운동 능력과 이동 능력을 향상시키는 효과가 있다고 합니다. 운동 후, 부상 후, 심지어 수술 후에도 근육 회복을 돕는 것으로 나타났으며 다른 소염제와 함께 사용할 때 특히 유익하다고 합니다. 유황이 근육과 관절을 구성하는 조직에 주로 저장되기 때문이라고 합니다. MSM은 운동 중 분해되는 근육의 단단한 섬유 조직 세포를 복구하는데 도움을 주어 오랜 시간 동안 근육이 붓는 것을 방지합니다. MSM은 또한 근육 세포벽의 유연성과 투과성을 회복시켜 영양소가 조직을 더 쉽게 통과할 수 있도록 하여 복구 작업을 더 빠르게 촉진하고 이러한 원인이 되는 젖산을 제거합니다. 운동 후 회복에 필요한 시간이 단축되고 압박감, 통증 및 경련이 감소합니다.
모발 성장 회복
MSM은 콜라겐과 케라틴 수치를 높이는데 도움이 됩니다. 이 두 가지 영양소는 새로운 모발이 형성되고 강한 손톱과 피부 세포를 재건하는데 절대적으로 필요한 두 가지 영양소입니다. 콜라겐과 케라틴은 모발의 힘, 내구성등 건강함을 부여하고 탈모 예방에도 좋다고 합니다. ^^
스트레스 해소
MSM은 우리몸이 스트레스로부터 치유하고 회복하는 능력이 있다고 합니다. MSM복용시 스트레스가 많은 사건 후에 느끼는 피로를 줄이고 긍정적인 에너지가 솟으며 소화기능이 향상된다고 합니다.
복용량
가장 일반적인 복용량은 1 ~ 3g 사이라고 합니다.
◎MSM의 부작용 및 주의사항
부작용
현재까지 MSM 복용과 관련된 주요 부작용은 없습니다만 사람에 따라 메스꺼움, 설사 및 두통과 같은 일시적인 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
주의사항
MSM은 인체에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 그러나 다음과 같은 사람은 사용을 금지해야 합니다.
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