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건강에 관한 팩트 시트5

대사증후군이란? 원인과 예방대책 생활습관병 (성인병)은 일상 생활습관에서 시작하는 질병입니다. 식습관을 비롯해 생활습관을 검토하고 개선해 나가는 것이 최적의 예방으로 이어집니다. 나이가 들면서 여러가지 문제로 인하여 (운동부족, 잘못된 식습관, 흡연, 음주, 기타등등) 과거에는 볼 수 없었던 질병들 특히 서구식 질병들이 많이 보이고 있습니다. 우리몸의 특성상 일단 한번 발병되면 완치하기란 정말 어려운 일입니다. 또한 돈과 시간을 엄청나게 소비해야 합니다. 그렇기 때문에 우리는 건강할때 우리 자신 스스로를 지켜야 합니다. 「 오늘의 주제 : 대사증후군 」 ◎대사증후군이란??? 대사증후군이란 체내 뱃속의 내장 지방으로 인하여 '심혈관질환' '고혈당 ' '고혈압' '고지혈증' 등의 여러가지 질환이 한꺼번에 나타나는 것을 "대사증후군"이라고 .. 2022. 3. 28.

생활습관병(生活習慣病) 원인과 대책 더보기 생활습관병(生活習慣病) 원인과 대책 생활습관병 (성인병) 이란 무엇인가? 「 짠 음식을 너무 많이 먹어 고혈압이 왔습니다.」 혹은 「담배를 너무 많이 피워 폐암이 왔습니다.」 등과 같이 좋지않은 생활 습관이 차곡차곡 쌓여 걸리기 쉬운 병을 「생활 습관병」이라고 합니다. 생활습관병은 어느 날 갑자기 일어나는 것이 아니라 오랜세월 자신의 좋지못한 습관이 계속 누적되어 결국 발병에 이르는 것을 말합니다. 불과 얼마전까지만 해도 생활습관병이 아니라 ' 성인병 '이라고 불려졌습니다. 현재 우리나라의 보건행정은 어떤 질병이든지 조기에 발견해서 치료하는 목적으로 국가적인 차원에서 건강검진을 보급 ⊙ 확대하고 이를 절대적으로 확립하려고 노력하고 있습니다. 이같은 이유는 사망원인의 상위를 다투는 암 , 뇌졸중 ,.. 2022. 3. 15.

심혈관 질환(CVD) 에 관하여 팩트시트(Fact Sheet) ◎ 중요한 사실 심혈관 질환(CVD)은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 2019년에 CVD로 사망한 사람은 약 1,790만 명으로 전 세계 사망자의 32%를 차지합니다. 이 중 85%는 심장마비와 뇌졸중으로 사망했습니다. CVD 사망의 3/4 이상이 개발도상국 이하에서 발생합니다. 2019년 비전염성 질병으로 인한 1,700만 명의 조기 사망(70세 미만) 중 38%가 CVD로 인한 것입니다. 대부분의 심혈관 질환은 흡연, 건강에 해로운 식단 및 비만, 신체 활동 부족 및 유해한 알코올 사용과 같은 행동 위험 요소를 해결함으로써 예방할 수 있습니다. 심혈관 질환을 조기에 발견하여 상담과 약물 치료를 통한 관리가 시작될 수 있도록 하는 것이 중요합니다. ◎ 심혈.. 2021. 11. 5.

노화와 건강에 관한 10가지 사실 현재 지구상에는 역사상 처음으로 많은 사람들이 100세 이상 사는것을 기대할 수 있습니다. 장수는 본인과 가족뿐만 아니라 사회 전체적으로도 중요한 문제입니다. 장수를 누린다면 인생을 살아가면서 더 많은 삶의 기회가 많아지고 사랑하는 가족과도 더 많은 시간을 함께 할 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 것은 건강이라는 한 가지 요소에 크게 좌우됩니다. Fact 1 : 세계 인구의 급격한 고령화 추세 2015년에서 2050년 사이에 60세 이상 인구는 9억 명에서 20억 명으로 증가할 것이라고 합니다. (전 세계 인구의 12%에서 22%로 변화) 인구의 고령화는 과거보다 더 빠르게 진행되고 있습니다. 프랑스같은 경우 60세 이상 인구 비율이 10%에서 20%까지 변화하는데 적응하는 기간이 거의 150년이 .. 2021. 8. 17.

WHO가 권장하는 건강한 식단 안녕하세요. 미카엘리 입니다. WHO가 권장하는 식단을 소개해 드리겠습니다. WHO가 무엇인지는 다들 알고계시죠? ㅎㅎ (World Health Organization) ◎ 건강한 식단은 우리몸의 건강과 영양을 위해 필요 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 많은 만성 질병으로부터 당신을 보호합니다. 다양한 음식을 먹고 소금, 설탕, 포화지방 및 산업적으로 생산된 트랜스 지방을 덜 섭취하는 것은 건강한 식단에 필수적입니다. 건강한 식단은 다양한 음식의 조합으로 구성됩니다. 주식으로 곡물(밀, 보리, 호밀, 옥수수 또는 쌀) 또는 녹말이 많은 뿌리(감자, 참마, 토란 또는 카사바) 콩류(렌즈콩 및 콩) 과일과 야채 동물성 식품(고기, 생선, 계란 및 우유) 다음은 WHO 권장 사항에 따라 건강한 식단을 따르는데 .. 2021. 7. 13.

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