크릴오일(Krill Oil) 효능 효과 부작용

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오늘의 주제 : 크릴오일 (Krill Oil)

 

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◎크릴오일 (Krill Oil) 이란 무엇인가?

 

크릴오일(Krill Oil)이란 바다에 서식하는 남극 크릴새우(동물 플랑크톤의 일종) 로부터 얻어지는 오일입니다.

 

크릴오일의 성분으로는 

 

①EPA・DHA (오메가3지방산)
②레시틴 (인지질)
③아스타잔틴

 

위 3 가지의 영양소가 매우 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

 

EPA・DHA에 관해서는 생선으로 만든 오메가3 에도 포함되어 있으며 주로 연어,참치,멸치등에서 추출하여 판매되고 있습니다.
오메가3 와 크릴 오일의 EPA·DHA에는 구성 성분에서 차이가 있습니다.

 

오메가3 : 트리글리세라이드형 EPA/DHA
크릴 오일 : 인지질형 EPA/DHA 

 

트리글리세라이드 : 중성지방
인지질 : 인지질은 당지질, 콜레스테롤, 단백질과 함께 생체막의 주요 성분으로 인을 포함하는 지질의 일종

 

 

크릴오일의 인지질은 세포막의 구성 성분이기도 하며 인지질형의 EPA·DHA는 몸에 흡수되기가 더욱 쉽고 뇌 혈액의 장벽도 통과하기 때문에 뇌건강에도 효과적이며 뇌신경계를 개선하는 효능도 있습니다.

 

또한 아스타잔틴이라고 하는 강력한 항산화 물질도 포함되어 있기 때문에 오메가 3 지방산의 산화를 방지하여 제품의 품질을 오랜기간 유지하는 효과도 있습니다.

 

 

크릴오일

 

 

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◎크릴오일 (Krill Oil) 의 효능 효과

①뇌의 노화 방지
②고지혈증 개선
③간 기능 개선
④생식 기능 향상
⑤심근 경색 예방
⑥관절염의 염증 억제
⑦혈당 수치 저하

⑧생활습관병(성인병) 예방

⑨대사증후군 예방

 

마지막으로 치매예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

◎크릴오일 (Krill Oil) 의 부작용

 

아직까진 특별한 부작용은 없지만 간혹 위염이나 복통, 메스꺼움, 설사 등의 소화기 증상을 일으키는 경우가 있습니다. 또한 알레르기 증상이 있을수 있기 때문에 해산물 알레르기가 있는 사람은 복용하면 안됩니다.

 

 

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See you next time ^^