반응형 요요현상2 살과의 전쟁 : 3일 다이어트 3일 다이어트란? 목표 : 3일동안 5kg 빼기 주장 : 빠른 체중 감소 이론 : 3일 동안 매우 제한적인 저칼로리 메뉴를 따르는 경우 체중이 감소 저칼로리 다이어트 일반적인 식사량보다 훨씬 적은 칼로리를 섭취하기 때문에 체중이 감소 하루 최소 칼로리 >>>>>>>>>>>>>>>> 살빠짐 OK? 입력 2021. 7. 6. 살과의 전쟁 3일간 고구마 다이어트 미카엘리의 헬스케어 안녕하세요 미카엘리 입니다. 슈퍼푸드 고구마에 이어 고구마로 다이어트 하는 방법이 있습니다. 많은 사람들이 하고 있고 연예인들도 많이 하죠. 한번 알아보겠습니다. 단 이것은 고구마 다이어트 방법중의 하나일 뿐이라 그냥 참고용으로만 알아두시면 좋을 것 같습니다. 3일 고구마 다이어트란? 이름에서 알 수 있듯이 체중감량을 위해 고구마를 먹는 것입니다. 준비할 마음가짐이 약간(?) 필요합니다. 일단 고구마의 영양성분을 함께 보도록 하죠. 고구마는 영양가가 높습니다 중간 크기의 고구마 (길이 약 10~12CM) 한개 칼로리 – 112 칼로리 탄수화물 – 26.2g 단백질 – 2.04g 지방 -0.065g 섬유질 – 3.9g 칼슘 – 39mg 칼륨 – 438mg 나트륨 – 71.5mg 비타민 .. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형