반응형 생활다이어트2 직장인들을 위한 생활속 다이어트 방법 안녕하세요. 오늘도 찾아주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되세요~ 사회에 나와 직장 생활을 하고 있으면 따로 운동하는 시간을 내기가 어렵고 업무로 인한 스트레스로 인하여 식탐이 생겨과식을 하게 됩니다. 결국 나이가 들을수록 신체 기능이 떨어져 점점 배가 나오면서 과체중이 되는일을 우리는 심심치 않게 볼 수 있습니다. ✔ 현대 사회에서 직장인에게 몸매 관리가 쉬운일은 아니야~ ✔ 결코 자기 관리 능력이 낮아서 그런것이 아니라고~ ✔ 나이에 맞는 자연스러운 흐름 중 일부라고~ 이렇게 스스로 변명을 하신 적이 있으신가요? 그렇다고 생각하신다면 바로 다이어트를 시작해야 합니다. 점점 불어나는 살로 인하여 옷도 맞지 않고 생김새도 나빠져 비호감으로 변합니다. 오늘은 샐러리맨을 위한 직장생활 속 다이어트 방법을 알아.. 2021. 12. 16. 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 2/2 안녕하세요 미카엘리입니다. 전편에서는 다이어트 식단에 관한 이야기를 했다면 이번에는 운동에 관한 이야기 입니다. 전편을 못 보셨다면 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓클릭☜ 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 1/2 ◎다이어트와 운동 "체중은 줄이고 싶지만 운동은 하기 싫어" 아마도 이것이 우리마음속 진실일 것입니다. 편안하게 다이어트를 하고 싶은것은 다 같은 마음입니다. 체중을 줄이기 위해서는 "소비칼로리' 가 '섭취칼로리'보다 많아야 하는 것은 사실입니다. 그러나 연령이나 성별에 따라 다르지만, 사람은 기초 대사량만으로도 충분히 많은 1,000 ~ 1,500kcal 정도를 소비하고 있습니다. 기초 대사량으로 소비하는 칼로리뿐만 아니라 조금이라도 많은 칼로리를 소비하기 위하여 쉽게 운동을 하는 방법과 칼로리 .. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
