반응형 몸매만들기2 아름다운 몸매를 위한 여성 근육 트레이닝 안녕하세요 미카엘리 입니다. 구독 좋아요~ 감사합니다.^^v 아름다운 멋진 몸매를 위하여 Here We Go~ 거리를 나가거나 TV 영화 유투브등의 방송을 보면 정말 멋진 몸매를 가지고 계신 분들이 많이 있습니다. 우리도 그런 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 마음이 있습니다만 우리는 현재의 익숙함에 빠져 행동으로 못 옮기는 치명적인 단점을 가지고 있습니다. 만일 당신이 아름답고 멋진 몸매를 갖길 원한다면 이러한 익숙함에서 벗어나야 하는것이 필요합니다. 아름답고 멋진 몸매를 위하여 처음 시작하는 사람들을 보면 대부분 지방을 줄이는 것에만 몰두하지만 근육을 붙이는 것 역시 중요한 문제중에 하나입니다. ◎여성 근력운동의 장점은? 근력운동을 하면 몸의 대사가 활발해져 지방이 연소되기 쉬워집니다. 피부와 머리카락에.. 2021. 10. 22. 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 2/2 안녕하세요 미카엘리입니다. 전편에서는 다이어트 식단에 관한 이야기를 했다면 이번에는 운동에 관한 이야기 입니다. 전편을 못 보셨다면 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓클릭☜ 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 1/2 ◎다이어트와 운동 "체중은 줄이고 싶지만 운동은 하기 싫어" 아마도 이것이 우리마음속 진실일 것입니다. 편안하게 다이어트를 하고 싶은것은 다 같은 마음입니다. 체중을 줄이기 위해서는 "소비칼로리' 가 '섭취칼로리'보다 많아야 하는 것은 사실입니다. 그러나 연령이나 성별에 따라 다르지만, 사람은 기초 대사량만으로도 충분히 많은 1,000 ~ 1,500kcal 정도를 소비하고 있습니다. 기초 대사량으로 소비하는 칼로리뿐만 아니라 조금이라도 많은 칼로리를 소비하기 위하여 쉽게 운동을 하는 방법과 칼로리 .. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
