반응형 근력운동다이어트2 아름다운 몸매를 위한 여성 근육 트레이닝 안녕하세요 미카엘리 입니다. 구독 좋아요~ 감사합니다.^^v 아름다운 멋진 몸매를 위하여 Here We Go~ 거리를 나가거나 TV 영화 유투브등의 방송을 보면 정말 멋진 몸매를 가지고 계신 분들이 많이 있습니다. 우리도 그런 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 마음이 있습니다만 우리는 현재의 익숙함에 빠져 행동으로 못 옮기는 치명적인 단점을 가지고 있습니다. 만일 당신이 아름답고 멋진 몸매를 갖길 원한다면 이러한 익숙함에서 벗어나야 하는것이 필요합니다. 아름답고 멋진 몸매를 위하여 처음 시작하는 사람들을 보면 대부분 지방을 줄이는 것에만 몰두하지만 근육을 붙이는 것 역시 중요한 문제중에 하나입니다. ◎여성 근력운동의 장점은? 근력운동을 하면 몸의 대사가 활발해져 지방이 연소되기 쉬워집니다. 피부와 머리카락에.. 2021. 10. 22. 근력운동과 다이어트 안녕하세요 미카엘리 입니다. 이 글이 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다.^^ ◎근력운동과 다이어트 "근력운동이 다이어트에 도움이 될까? ' 다이어트를 시작하려는 많은 사람들이 이같은 것을 한번쯤 생각하고 고민했을 것입니다. '근력운동은 지방을 연소시키는 효과가 없어' "지방이 연소되지 않는것은 역시 살이 빠지지 않는거잖아?" 이렇게 생각하는 사람들도 많을 것 입니다. 그러나 근력운동을 하는 것은 장기적으로 보면 다이어트에 도움이 됩니다. ◎근력운동이 다이어트에 도움이되는 이유 ①근력운동은 기초대사량을 높여준다. 근력운동의 가장 큰 장점은 '기초대사량을 높여주는것 입니다. 기초 대사량이란 맥박과 호흡, 체온유지등의 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량 입니다. 인간의 몸은 생명유지를 위해 가만히 있을.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
