반응형 running1 달리기 효능 효과 : 몸과 마음을 변화시킨다 제 글이 도움이 된다면 구독 좋아요~ ^^ 감사합니다. 오늘의 이야기 주제 : 달리기 효능 효과 (Running effect) 사람은 달리기 위해 태어났습니다. 달리기는 신체적, 정신적 건강을 크게 향상 시킬 수 있습니다. 3대 유산소 운동에 속하는 달리기는 스트레스를 줄이고 심장을 튼튼하게 하며 우울증에도 상당히 긍정적인 효과가 있다고 합니다. 진화론자들은 인간이 진화한 이유를 달리기에서 찾는다고 합니다.(?) 많은 전문가들은 인간이 진화한 이유를 달리기에서 찾는다고 합니다. 우리의 엉덩이와 발의 모양, 다리의 길이, 충격을 흡수하는 척추, 땀을 흘리는 능력등은 우리가 아주 오래동안 달리는 것을 가능하게 합니다. 따라서 달리기가 우리 몸과 뇌에 많은 이점이 있다는 것을 찾을 수 있다고 합니다. 많은 전.. 2021. 10. 7. 이전 1 다음 반응형