반응형 탄수화물종류1 식이섬유에 대해서 오늘도 열심히 !!! 응원해주세요^^ 오늘의 주제 : 식이섬유 식이섬유란 말을 들어보신 적 있으신가요? 다이어트나 건강관리 몸매관리를 하시는 분은 아주 잘 아시거라 생각돼지만 의외로 모르시는 분이 많을 것 같아서 오늘 한번 정리해 보겠습니다. 함께해요^^ ◎식이섬유란 무엇인가요? 식이섬유는 탄수화물 종류의 하나입니다. 지난번 탄수화물에 대한 글에서 말씀드렸다시피 단백질, 지방과 함께 3대 영양소 중의 하나인 탄수화물은 몸의 에너지원이 되는 당류와 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 두 종류가 있습니다. 그렇다면 식이섬유와 탄수화물(당)의 차이는 무엇일까요? 앞에서 언급했듯이 탄수화물에는 탄수화물(당)과 식이섬유의 두 종류로 나누어져 있습니다. 탄수화물(당)은 쌀, 빵, 면요리 등 우리가 주식으로 먹는 것 외.. 2021. 12. 7. 이전 1 다음 반응형