반응형 올리고당1 5대영양소 특집 : 탄수화물 (Carbohydrate) 현대사회의 영양과다로 인하여 우리의 주적이 된 탄수화물...ㅋㅋ 오늘은 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. Enjoy~ Join Us~ ☆★☆ 5대영양소 특집 ☆★☆ ☆★☆★☆ 두번째 탄수화물 ☆★☆★☆ ◎ 탄수화물이란? ◎ 탄수화물은, 지방, 단백질과 함께 3대 영양소의 하나로 뇌나 몸을 움직이는 등 주로 활동 영양소로 쓰이는 중요한 영양소입니다. 체내의 소화효소로 소화할 수 있는 「탄수화물 (당)」과 소화되지 않는 「식이섬유」로 나눌 수 있습니다. 탄수화물은 탄소, 수소, 산소로 구성된 유기 화합물 입니다. 음식(탄수화물)이 우리몸에 소화 흡수되면 몸 안에서 1g 당 4kcal의 에너지가 생성됩니다. 특히 뇌(腦)는 혈액속의 탄수화물(포도당)이 주된 영양소 입니다. 또한 탄수화물은 같은 기본 3대영양소인.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 반응형