반응형 오메가3용법1 올바른 오메가3 고르는 방법 전 페이지에 이어 이번에는 올바른 오메가3를 찾는 법을 알려드리겠습니다. 일단 주원료가 무엇이지를 알아야 한다?? 오메가3는 동물성 (EPA+DHA)과 식물성 (EPA)으로 나뉘고, 동물성은 생선에서 추출, EPA(6)와 DHA(4)로 구성돼 있으며 식물성은 미세조류에서 추출하고 DHA가 대부분입니다. 무엇을 골라야 할까요? 실험에 의하면 이런 이유로 식물성 오메가3를 먹는 것이 유리한데 그 중에서도 RTG형이면서 미세조류로 만든 것이 가장 좋다고 합니다. 그 이유는 먹이사슬 상위로 갈수록 바다의 미세플라스틱이나 중금속이 증가하여 그렇다고 합니다. 하지만 반대로 오염이 심한 바다에서 나온 미세조류보단 북극같은 청정지역에서 나온 생선들이 더 믿을 만 하죠. 판단은 각자에게 맏기는 걸로~^^ 결론 : 첫째 .. 2021. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
