반응형 쉬운다이어트1 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 1/2 올바른 다이어트를 위한 조언 전편을 못 보셨다면 ↑↑↑↑↑↑↑↑ 클릭☜ 전편에서 무리한 다이어트는 위험이 있다고 말씀드렸는데 이번에는 건강하고 누구나 쉽게 하기 쉬운 다이어트 방법을 설명해 드리겠습니다. ◎일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 "그러면 실제로 어떤 방법으로 다이어트를 시작할까요?" 하는 궁금증이 올 수 있습니다. 여기에서는 일상 생활 속에서 스트레스 받지 않고 "누구나 계속 할 수 있는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 사실 체중을 1kg 줄이기 위해서는 7,000kcal의 소비가 필요하다고 합니다. 단순하게 계산해서 예를 들어 하루 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 350kcal 많다고 한다면 20일동안 7,000kcal를 소비하고 1kg 줄일 수 있습니다. "1kg 줄이는 데 왜.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 반응형