반응형 바나나1 바나나(Bananas)의 효능 효과 세계에서 가장 인기많은 과일중 하나이며 달콤한 맛이 일품인 바나나 오늘은 바나나에 대하여 알아보겠습니다. 바나나는 맛도 좋고 영양소도 많아 건강에 아주 좋습니다. ◎바나나의 효능 효과 길죽한 유선형으로 생긴 바나나는 맛도 좋을 뿐더러 건강에도 아주 좋습니다. 바나나에는 칼륨과 섬유질의 한 형태인 펙틴이 풍부하게 들어있습니다. 또한 마그네슘과 비타민 C와 B6가 많다고 합니다. 바나나는 몸의 부종을 줄이고 제2형 당뇨병 발병을 예방하며 다이어트에도 효과만점~^^ 이 뿐만아니라 바나나에 많이 함유된 비타민 B6는 신경계를 강화하고 백혈구 생성을 도와준다고 합니다. 바나나의 높은 칼륨과 낮은 나트륨 함량은 건강한 심혈관 시스템을 유지하고 고혈압을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 바나나의 정신 건강상의 이점 바.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 반응형