반응형 미네랄2 5대영양소 특집 : 무기질 (Mineral) 오늘로써 5대 영양소 특집을 마무리 하게 되었습니다. 기다리신 분들께는 늦어서 죄송합니다. ㅜ.ㅜ 그러면 이제 시작하겠습니다. Here We Go !!! 5대 영양소 특집 : 무기질 (Minerals) ☆무기질이란 무엇인가요?☆ 무기질(minerals)은 비타민과 같이 에너지 생성기능은 없지만 우리 몸이 건강하게 살 수 있게 하는 아주 중요한 영양소 입니다. 무기질(minerals)은 우리의 몸안에서 아주 많은 다양한 일을 하고 있습니다. 뼈, 근육, 심장, 뇌와 같은 신체 기능이 꼭 필요한 때에 적절히 사용할 수 있도록 하는 일 그리고 우리몸에서 아주 중요한 효소와 호르몬을 생성 하는 것에도 무기질이 꼭 필요합니다. 우리 몸에는 아주 많은 무기질(minerals)이 필요합니다. 이것을 필수 무기질이라고.. 2021. 12. 14. 칼슘(Calcium)의 역할과 과다복용 결핍 증상 안녕하세요~ 미카엘리 입니다. 건강에 빠질수 없는게 우리 몸의 뼈 입니다. 칼슘은 뼈에 도움이 된다는게 우리가 아는 정설입니다. 하지만 그 이상은 알고 계신 분이 많지 않습니다. 오늘은 그런 칼슘(Calcium)에 대해서 말해드리겠습니다. Now And Go~ ◎칼슘(Calcium)에 관한 이야기 제 1 부 우리들의 기본적인 식사에서 부족하기 쉬운 미네랄 중의 하나로 칼슘을 들 수 있습니다. 칼슘은 대변이나 소변과 함께 배설되기 때문에 매일 빠뜨리지 않고 섭취햐야 하는 아주 중요한 미네랄 입니다. 일반적으로 천연 식재료를 통해 보충하는 것이 바람직하지만 실제로는 이런 천연 식품을 통해 공급을 받는 것은 여러모로 신경도 많이 쓰이고 충분한 양을 보충한다는 것이 쉬운일은 아닙니다. 그래서 이런이유로 칼슘 영.. 2021. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
