반응형 고구마다이어트1 살과의 전쟁 3일간 고구마 다이어트 미카엘리의 헬스케어 안녕하세요 미카엘리 입니다. 슈퍼푸드 고구마에 이어 고구마로 다이어트 하는 방법이 있습니다. 많은 사람들이 하고 있고 연예인들도 많이 하죠. 한번 알아보겠습니다. 단 이것은 고구마 다이어트 방법중의 하나일 뿐이라 그냥 참고용으로만 알아두시면 좋을 것 같습니다. 3일 고구마 다이어트란? 이름에서 알 수 있듯이 체중감량을 위해 고구마를 먹는 것입니다. 준비할 마음가짐이 약간(?) 필요합니다. 일단 고구마의 영양성분을 함께 보도록 하죠. 고구마는 영양가가 높습니다 중간 크기의 고구마 (길이 약 10~12CM) 한개 칼로리 – 112 칼로리 탄수화물 – 26.2g 단백질 – 2.04g 지방 -0.065g 섬유질 – 3.9g 칼슘 – 39mg 칼륨 – 438mg 나트륨 – 71.5mg 비타민 .. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형