반응형 간헐적단식방법2 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 안녕하세요~ 기다리게 해서 죄송합니다. ㅜ.ㅜ 이전 글에 이어서 계속 하겠습니다. 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 입니다. 이번에는 이전 간헐적 단식을 응용한 하드한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. Here we go~ ※ 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 ※ 1. 간헐적 단식의 여러가지 응용 방법 1.1)일주일을 나누어 하는 방법 (기본 예시) 5:2 다이어트 - 5일은 먹고 2일간 금식 하는 방법의 간헐적 단식 다이어트 일주일에 5일은 좋아하는 것을 먹고, 다른 2일은 금식하거나 24시간 간헐적 단식 방법중 하나를 선택하여 하는 방법 입니다. 음식의 종류와 제약이 거의 없으며 일주일에 5일은 무엇이든지 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에(많이 먹지 않음) 이 방법도 많이 이용하는 방법입니다... 2022. 1. 6. 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.1 안녕하세요 미카엘리 입니다. 여러분 모두 새해를 맞아 결심한 것이 있으신가요? 많은 사람들이 새해를 맞아 새로운 목표를 정하고 다짐을 합니다. 새해에 계획을 세우거나 목표를 정할때 꼭 빠지지 않는 것이 하나 있습니다. 바로 다이어트죠~ㅎㅎ 오늘은 최근 가장 효과가 좋다고 하는 다이어트에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 따라오세요~ Here We Go~ ※간헐적 단식의 종류와 방법※ 금식은 옛날부터 다양한 목적으로 행해져 왔지만 최근에는 다이어트나 건강을 위해 하는 사람들이 많아졌습니다. 이전부터 무조건 굶는 금식 다이어트는 안좋다고 말씀드렸고 실제로 이 방법을 추천하지는 않습니다. 하지만 이 간헐적 단식으로 인한 다이어트 방법은 보다 안전하고 효과도 높고 익숙해지면 이것보다 쉬운 다이어트 방법은 없다고 생.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
