반응형 vitamina1 비타민 A가 많이 들어있는 식품 안녕하세요~ 미카엘리 입니다. 오늘은 이전에 썼던 비타민A가 많은 식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이전글 : 비타민 A의 효능 효과 부작용 비타민 A가 풍부한 식품 ①동물성 식품 비타민 A는 시력, 신체발달성장, 면역력 및 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 역할을하는 지용성 비타민 입니다. 레티놀이라고도 하는 비타민 A1은 생선 간 치즈 버터와 같은 동물성 식품에서만 발견된다고 합니다. 그럼 차례대로 알아보겠습니다.^^ 소고기 양고기 대구 고등어 참치 연어 삶은계란 치즈 ②식물성 식품 - 야채/채소 우리몸에선 식물에서 발견되는 주1) 카로티노이드로부터 비타민 A를 만들수 있습니다. 이러한 카로티노이드에는 베타카로틴과 알파카로틴이 포함되며 이것을 총칭하여 주2) 프로비타민 A 라고 합니다. 주1) 동식.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
