반응형 호박의효과1 호박의 효능 효과 : 호박을 많이 먹어야 하는 이유 안녕하세요. 미카엘리입니다. 오늘은 채소중에서 우리가 쉽게 먹을수 있는 호박에 대하여 이야기해 보겠습니다. 우리가 몰랐던 호박에 관한 여러가지들 같이 한번 살펴보시죠^.^ ⊙호박의 영양소 호박은 지방이 없고 수분과 섬유질이 풍부합니다. 또한 상당한 양의 비타민 B6, 리보플라빈, 엽산, C 및 K와 칼륨 및 망간과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 호박에는 또한 베타카로틴을 비롯한 항산화성분 및 항염증성 식물성 영양소를 함유하고 있습니다. ♣호박의 효능 효과 1. 소화능력 향상 식단에 호박을 포함 시키면 변비 및 기타 소화기관의 문제의 발생을 줄이는 것을 포함하여 소화능력을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 호박은 또한 수분 함량이 높습니다. 우리몸에 필요한 상당한 양의 섬유질 전해질 및 기타 영양소를 .. 2021. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
