반응형 토마토2 당장 먹어야 하는 건강에 좋은 5가지 음식 안녕하세요~ 미카엘리 입니다. 여러분들은 슈퍼푸드란 말을 아시나요? 질병을 막아주고, 면역 기능을 강화하고, 기분을 좋게하고, 체중까지 줄여준다는 . . . 이런 완벽한 식품이 있을리가 . . . 하지만 있었습니다 !!!! 그래서 슈퍼푸드 인거죠~~ 바로 소개해 드리겠습니다. ◎당장 먹어야 하는 건강에 좋은 5가지 음식 ① 사과 (Apple) : 껍질 안깎은 사과 하루에 사과 한 개는 삶을 건강하게 만듭니다. 사과를 먹을때는 가능한한 껍질을 벗기지 않고 먹는것을 추천합니다. 사과가 피부에 좋다는 사실은 이미 오래전부터 알려진 사실이지만 사실 진짜는 사과 껍질에 있습니다. 사과의 과육을 보호하는 역할을 하는 껍질에는 폴리페놀이 다량 함유되어 콜레스테롤을 예방하는데 아주 좋다고 합니다. 폴리페놀 : 체중 감.. 2021. 8. 19. 토마토 효능 효과 다들 토마토 좋아하시나요? 우리가 잘 알고 있는 토마토 토마토는 붉은색을 띄는 과일같이 보이지만 일반적으로 야채 채소로 분류됩니다. 원산지는 남미 페루라고 합니다. 전 세계적으로 약 5000종이 넘는 품종이 재배되고 있다고 하며 우리나라에는 1700년대 처음으로 들어왔습니다. 라이코펜 토마토가 몸에 좋은 이유를 단 한가지만 말씀드린다면 바로 라이코펜 때문입니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로서 그 효능도 셀 수 없이 다양하다고 합니다. 일반적으로 몸에 활성산소를 제거해 면역력을 강화시키고 몸에 독성물질을 배출에 용이 활성산소를 제거하고 세포를 건강하게 하여 노화방지 혈전 형성을 막아 뇌졸중, 심근경색을 예방 혈당조절에 좋기때문에 당뇨환자에 이로움 항암효과 등이 있습니다. 이 외에에 베타카로틴 / 루테인.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
