반응형 오이야채1 오이의 효능 효과 부작용 안녕하세요 미카엘리 입니다. 오늘은 오이에 대해서 이야기 하겠습니다.^^ 오이 : cucumber ◎오이의 효능 효과 일반적으로 오이는 100g당 15칼로리를 제공합니다. 섬유질이 풍부하여 포만감이 크고 작은 양이라도 공복감을 채워줍니다. 몸매 관리하는 사람들에게 더할 나위 없이 좋은 식품이기도 하죠~ 오이는 95%가 물로 구성되어 있기 때문에 강력한 보습 능력을 가지고 있습니다. 또한 오이에 함유된 피리독신은 스트레스를 줄이고 불안감을 없애줍니다. 오이를 자주 먹는다면 항산화성분이 많기때문에 암이나 특정 심혈관 질환 및 피부 노화를 방지할수 있습니다. 오이에 함유된 구리와 비타민 K도 우리몸에 좋습니다. 구리는 콜라겐 생성에 도움이되고 비타민K는 뼈 형성에 좋습니다. 이런 장점때문에 화장품으로 많이 쓰.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
