반응형 귀리1 당장 먹어야 하는 건강에 좋은 5가지 음식 안녕하세요~ 미카엘리 입니다. 여러분들은 슈퍼푸드란 말을 아시나요? 질병을 막아주고, 면역 기능을 강화하고, 기분을 좋게하고, 체중까지 줄여준다는 . . . 이런 완벽한 식품이 있을리가 . . . 하지만 있었습니다 !!!! 그래서 슈퍼푸드 인거죠~~ 바로 소개해 드리겠습니다. ◎당장 먹어야 하는 건강에 좋은 5가지 음식 ① 사과 (Apple) : 껍질 안깎은 사과 하루에 사과 한 개는 삶을 건강하게 만듭니다. 사과를 먹을때는 가능한한 껍질을 벗기지 않고 먹는것을 추천합니다. 사과가 피부에 좋다는 사실은 이미 오래전부터 알려진 사실이지만 사실 진짜는 사과 껍질에 있습니다. 사과의 과육을 보호하는 역할을 하는 껍질에는 폴리페놀이 다량 함유되어 콜레스테롤을 예방하는데 아주 좋다고 합니다. 폴리페놀 : 체중 감.. 2021. 8. 19. 이전 1 다음 반응형