반응형 간헐적단식부작용1 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 안녕하세요~ 기다리게 해서 죄송합니다. ㅜ.ㅜ 이전 글에 이어서 계속 하겠습니다. 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 입니다. 이번에는 이전 간헐적 단식을 응용한 하드한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. Here we go~ ※ 간헐적 단식의 종류와 방법 Vol.2 ※ 1. 간헐적 단식의 여러가지 응용 방법 1.1)일주일을 나누어 하는 방법 (기본 예시) 5:2 다이어트 - 5일은 먹고 2일간 금식 하는 방법의 간헐적 단식 다이어트 일주일에 5일은 좋아하는 것을 먹고, 다른 2일은 금식하거나 24시간 간헐적 단식 방법중 하나를 선택하여 하는 방법 입니다. 음식의 종류와 제약이 거의 없으며 일주일에 5일은 무엇이든지 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에(많이 먹지 않음) 이 방법도 많이 이용하는 방법입니다... 2022. 1. 6. 이전 1 다음 반응형